I 10 consigli utili del chirurgo plastico

Alimentarsi Correttamente

La pelle, come ogni altra parte del corpo risente del tipo di alimentazione che seguiamo. L’alimentazione è dunque un aspetto essenziale se vogliamo mantenere una pelle sana.
E’ bene scegliere prodotti ricchi di Vitamina C e Vitamine E e alimenti ricchi di antiossidanti che combattono i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento.
Quindi non fate mai mancare alle vostre diete, agrumi, pomodori, ma anche kiwi e carote.

Idratarsi

Anche se tutte conoscete quest’aspetto spesso si finisce comunque per non rispettarlo correttamente.
La pelle, come il corpo, in generale ha bisogno di essere idratata; questo vale per l’estate ma anche per l’inverno.
Una pelle idratata resiste meglio ai raggi del sole e anche all’invecchiamento.
Idratarsi non vuol dire solo bere acqua.
Te’, succhi di frutta, yogurt frutta, centrifughe, l’acqua può essere introdotta in tanti modi diversi, ne servono almeno 2 litri nei mesi estivi e poco meno in quelli invernali.

Applicare crema Solare

La crema solare è sempre necessaria, sia quando ci si espone al sole, sia quando usciamo di casa anche solo per andare a lavorare. Niente meglio di un filtro solare consente di proteggere la pelle dall’azione dei raggi solari.

Usare un abbigliamento corretto

Un abbigliamento corretto protegge la pelle dai raggi solari.
In passato si credeva che il bianco allontanasse i raggi del sole, ma oggi sappiamo che non è cosi, l’aspetto importante è lo spessore dei vestiti che impedisce ai raggi del sole di filtrare in profondità.
E’ utile anche avere un capello per proteggere il viso e degli occhiali da sole adeguati perché la pelle perioculare è molto sensibile.

Abitudini sane

Alcune regole sono universali, non fumare, assumere pochi alcolici.

Pulisci la tua pelle

La pelle del viso è spesso sottoposta all’azione dei cosmetici.
Un’adeguata pulizia e una detersione aiutano la pelle del viso e un’adeguata crema idratante consente di ristorarla dopo una lunga giornata di lavoro.

Usa cosmetici fotoprotetivi

Nella vita moderna può essere difficile rinunciare all’uso dei cosmetici, tuttavia utilizzare cosmetici che contengono un filtro solare rende la protezione della pelle, soprattutto quella del viso che è più esposta, più semplice.

Seleziona i tuoi cosmetici

A volte è facile farsi guidare all’acquisto dei cosmetici dalle pubblicità che elencano solo le caratteristiche positive di questo o quel prodotto. Scegliere i cosmetici anche in funzione della composizione può essere molto utile; è meglio evitare i prodotti che contengono al loro interno paraffina o silicone.

Occhio alla doccia

Una doccia calda è sempre gradita ma bisogna sapere che le alte temperature contribuiscono a seccare la pelle, quindi sempre porre attenzione alla temperatura della nostra acqua.

Dormite tanto

Dormire aiuta a mantenere la pelle sana; è soprattutto durante la notte che si ha la replicazione cellulare e soprattutto durante il sonno si ha il massimo picco nella produzione del collagene che è legato ai cicli sonno-veglia.